Bei der Meditation geht es darum „BEI SICH ZU SEIN“, was in der Erfahrung des Meditierenden auch bedeuten kann, in der Gegenwart seines Unterbewusstseins zu sein.
In der Meditation löst sich der Mensch aus seinen normalen Aktivitäten heraus und sitzt für gewöhnlich in der Stille mit geschlossenen Augen.
Zur Meditation gehört also die Herauslösung aus dem Romanen Alltagsgeschehen mit einem nach “Innen“ gerichteten Bewusstsein.
Während der Meditation bemerkt man, wie ein Gedanke nach dem anderen, ein inneres Bild nach dem anderen und eine Empfindung nach der anderen, in den Geist einströmt, und die Aufmerksamkeit auf sich zieht.
Für vielbeschäftigte Menschen, die ein handlungsorientiertes Leben führen, kann Meditation wie Zeitverschwendung aussehen - ist aber das Gegenteil, und zwar das Gegenteil der westlichen Tendenz mit ihrer Devise:
Sitz nicht einfach nur da: Tu etwas!
Tu nicht einfach irgendetwas: Sitz nur da!
Die Vorteile der Meditation sind, dass wir uns selbst besser kennenlernen und uns der Funktionsweise unseres Geistes bewusster werden.
Sorgen, Stress, Groll, Ängste, Geschehnisse der Vergangenheit, all diese Gedanken holen unseren Geist heraus aus dem „Hier und Jetzt“. In der Meditation holen wir uns in die Gegenwart zurück. Mit einer „angeleiteten“ Meditationsreise, ist es sogar möglich, Themen aus dem
Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu holen. Mithilfe dieser Meditationsreise besteht die Möglichkeit, verdrängte Themen präsent zu machen, diese noch einmal zu durchleben, um sie schließlich auflösen zu können!
Die Meditationsmethoden können uns auf eine höhere Bewusstseinsebene führen, die als unaussprechlich, als zu schön, als sehr intensiv und bereichernd empfunden wird!
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebenskraft und nachhaltiger Lebensweise!
